Vitamin Nat C – Penyebab Tubuh Mudah Sakit Saat Musim Hujan

alasan.jpg
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Saat ini Indonesia memasuki musim penghujan. Bagi sebagian orang, musim ini menjadi waktu yang sangat disukai karena udara menjadi lebih sejuk saat hujan. Namun, musim hujan juga biasanya datang dengan berbagai penyakit, terlebih bila daya tahan tubuh Anda tidak dijaga dengan baik maka akan rentan terserang penyakit.

Umumnya, penyakit yang biasanya ditemui saat musim hujan adalah diare, batuk, dan pilek atau disebut juga dengan common cold. Tapi, tahukah kamu apa yang menjadi alasan tubuh mudah sakit saat musim hujan? Berikut Tim Mega We Care akan memberikan penjelasannya:

Kurang Paparan Sinar Matahari

Saat musim hujan, matahari lebih banyak tertutup awan tebal sehingga Anda pun tidak mendapatkan paparan sinar matahari. Padahal, sinar matahari sangat baik bagi tubuh terlebih pada pagi hari.

Perubahan Suhu Yang Ekstrem

Umumnya, saat siang hari udara cenderung panas. Namun saat hujan turun secara tidak langsung suhu pun akan turun mendadak dan mengalami penurunan. Penurunan suhu inilah yang akhirnya menuntut tubuh untuk beradaptasi dan secara tidak langsung akan mempengaruhi daya tahan tubuh.

Minimnya Aktivitas Fisik

Tak bisa di pungkiri, cuaca yang mendung dan dingin membuat siapa saja akan lebih memilih berdiam diri atau bermalas-malasan dirumah dibandingkan melakukan aktivitas fisik.

Nyatanya,aktivitas fisik merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Jika Ada lebih banyak duduk atau kurang bergerak dan berolahraga saat musim hujan maka tubuh rentan terserang penyakit.

Walaupun tubuh mudah terserang penyakit saat musim hujan, tapi bukan berarti Anda tidak bisa mencegahnya. Beberapa tips berikut ini bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan, berikut diantaranya:

  1. Konsumsi makanan sehat

Demi menjaga kesehatan tubuh, mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi sangatlah dibutuhkan. Anda bisa perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin dan mineral.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C agar daya tahan tubuh tetap prima.

  1. Pastikan makanan yang di konsumsi higienis

Kuman penyebab penyakit terletak dimana saja selama musim hujan. Oleh karena itu, pastikan makanan yang Anda konsumsi higienis, baik dalam proses pembuatannya maupun penyajiannya.

  1. Penuhi asupan cairan

Agar tubuh terhidrasi dengan baik, sebaiknya minum 1,5-2 liter per hari.

Musim hujan tak harus selalu di barengi dengan musim penyakit. Dengan tetap melakukan pola hidup sehat, rajin berolahraga dan melindungi diri dari kuman penyebab penyakit.

Selain itu, untuk memaksimalkan menjaga daya tahan tubuh, Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Kandungan vitamin C.1000 di dalamnya mampu memenuhi kebutuhan vitamin C Anda setiap harinya.

Advertisements

Vitamin Nat C – 5 Zat Gizi Yang Mempengaruhi Sistem Imun

gizi
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Sudah diketahui bersama, sistem imun atau imunitas tubuh sangatlah penting guna menjaga tubuh terhindar dari berbagai serangan penyakit. Oleh karena itu, tubuh memerlukan kebutuhan zat gizi yang tepat agar bisa membentuk imunitas yang kuat.

Selain itu, bila tidak tercukupi zat gizi tersebut maka bisa jadi penyebab nya imunitas menurun. Sistem imun atau imunitas yang rendah kerap kali membuat tubuh terserang flu atau demam, pada jangka panjang, tubuh juga bisa mengalami reaksi alergi serta memicu pertumbuhan sel tidak sehat yang menyebabkan berbagai penyakit lainnya.

Untuk itu, tim Mega We Care akan memberikan informasi apa saja zat gizi yang bisa mempengaruhi imunitas tubuh, beberapa diantaranya:

Zink

Tahukah Anda? Zink sudah terbukti mampu dalam mendukung fungsi sistem tubuh dengan optimal sehingga melindungi penyembuhan sel tubuh. Selain itu, Zink juga bisa ditemukan dengan mudah, seperti pada makanan berkarbohidrat, yakni roti atau tepung, kacang-kacangan dan makanan hewani.

Protein

Sudah diketahui bersama, protein mampu memberikan fungsi perlindungan untuk sel dan organ tubuh. Untuk mendapatkan protein cukup mudah karena Anda bisa memperolehnya dari makanan hewani seperti daging, telur dan susu.

Vitamin A

Tidak hanya untuk mata, nyata Vitamin A juga bisa membantu dalam pembangunan sistem imun yang mampu melindungi organ tubuh dari infeksi pada kulit, jaringan mulut, penceraan hingga pernafasan.

Untuk mendapatkannya, Anda bisa mengkonsumsi sumber makanan tinggi Vitamin A yakni sayur dan buah berwarna merah-oranye seperti wortel, paprika merah dan ubi manis

Vitamin E

Seperti yang diketahui bahwa Vitamin E membantu dalam kecantikan kulit. Nyatanya, tidak hanya itu saja. Vitamin E ternyata mempunyai efek anti-oksidan yang mampu melawan radikal bebas serta meningkatkan dungsi imunitas tubuh. Vitamin E terdapat pada biji bunga matahari dan minyak dari biji-bijian.

Vitamin C

Tak bisa dipungkiri, kebanyakan orang menjadikan Vitamin C sebagai pilihan utama saat sedang sakit. Vitamin C memang terbukti memberi stimulasi untuk membentuk antibodi yang akan meningkatkan imunitas tubuh. Sumber makaan tinggi Vitamin C adalah jeruk, anggur, paprika, pepaya dan stroberi.

Selain melalui zat gizi, Anda juga bisa menjaga imunitas tubuh dengan mengkonsumsi multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C mengandung kombinasi Vitamin C 1.000 mg yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.

Anda tak perlu khawatir, karena Nat C sudah terbukti aman dan tersebar di seluruh Indonesia.

Vitamin Nat C – Vitamin C Dapat Meningkatkan Fungsi Mata, Benarkah?

yuk tingkatkan fungsi mata dengan vitamin c
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Sudah diketahui bersama, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C yang terdapat pada jeruk berfugsi sebagai antioksidan dan memberi efek luar biasa pada kesehatan kulit.

Namun, para ahli dari Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C mampu membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata bahkan fungsi otak. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar memerlukan asupan vitamin yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik.

Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak. Otak juga mempunyai reseptor khusus yang dikenal dengan sebutan GABA. GABA berfungsi untuk mengatur komunikasi antara sel-sel otak.

GABA juga memiliki peran “rem” pada neuron rangsang otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa GABA sebagai reseptor yang ditemukan dalam sel-sel retina sehingga berhenti beroperasi ketika mereka kehilangan vitamin C.

Tetapi, fakta lain menunjukkan bahwa vitamin C juga dibutuhkan untuk reseptor GABA di bagian otak lainnya. Antioksidan alami juga turut melestarikan reseptor dan sel-sel otak sehingga melindungi mereka dari kerusakan dini.

Ketika tubuh Anda kekurangan vitamin C maka otak cenderung akan menahannya untuk jangka waktu yang lama. Tak hanya itu, kekurangan vitamin C juga menimbulkan penyakit pada gusi (sariawan), pada gilirannya juga menyebabkan depresi.

Hal ini kemungkinan akibat kekurangan vitamin di otak. Sehingga bisa disimpulkan bahwa,  vitamin C mampu memberikan perlindungan terhadap saraf retina dan ini akan sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap glaukoma. Agar kebutuhan vitamin C Anda terpenuhi setiap harinya, sebaiknya konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin tersebut.

Anda juga bisa memenuhinya melalui multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg serta beberapa ekstrak lainnya yang siap memenuhi kebutuhan vitamin C Anda setiap harinya. Untuk mengkonsumsinya, Anda cukup minum 1 tablet sehari bersama makan.

Vitamin Nat C – Ciri-ciri Kulit Kekurangan Vitamin C

ciri-ciri kulit kekurangan vitamin c
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Seperti yang sudah diketahui bersama, vitamin C memiliki manfaat penting bagi tubuh. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh, merangsang pembentukan zat besi hingga memperbaiki mood dengan menurunkan risiko stress dalam tubuh. Tak hanya itu saja, ternyata vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit Anda.

Menurut penelitian, kulit yang kekurangan vitamin C rentan mengalami berbagai masalah serius hingga berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Alhasil, kulit Anda terlihat tidak sehat. Lalu, apa saja ciri-ciri bila kulit kekurangan vitamin C? Berikut tim Mega We Care memberikan informasinya untuk Anda.

  1. Kulit kering dan kasar

Kulit kering dan kasar menjadi masalah yang paling sering ditemui bila kekurangan vitamin C. Alasannya adalah bila kulit kekurangan vitamin tersebut maka perkembangan kolagen pun tidak berhasil untuk terdistribusi dengan baik. Hal inilah yang menjadikan kulitmu menjadi kering dan kasar.

  1. Kulit kemerahan

Perlu Anda ketahui, vitamin C memiliki peran penting dalam melindungi kulit dari paparan sinar UV. Saat kulit kekurangan vitamin C, sinar UV akan tidak tertangkal sehingga membuat kulit Anda menjadi kemerahan.

  1. Kulit mudah memar

Hal yang biasa terjadi bila kulit memar adalah terbentur sehingga pembuluh darah pun pecah. Tak hanya itu, kekurangan vitamin C juga membuat pembuluh kapiler menjadi lemah dan mudah pecah. Hal inilah yang membuat kulit memar mudah terjadi dan terlihat di kulit Anda.

  1. Penyembuhan luka yang lama

Yang terakhir, masih berkaitan dengan kolagen. Jika kulit Anda kekurangan vitamin C, tentu saja pembetukkan kolagen akan ikut tersendat. Tak hanya kering dan kasar, kulit Anda juga akan mengalami masalah lain yang lebih serius.

Itu dia masalah yang akan kamu alami bila kulit kekurangan vitamin C. Tentunya Anda tidak ingin mengalami hal tersebut bukan? Untuk itu, cukupi kebutuhan vitamin  C Anda setiap hari. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang menjadi sumber vitamin C serta mengkonsumsi multivitamin tambahan seperti Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg sehingga kebutuhan vitamin Anda akan terpenuhi.

Vitamin Nat C – Yuk Tingkatkan Kolagen Dalam Tubuh Agar Awet Muda

close up of different food items on table
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Tahukah Anda apa itu kolagen? Ya, kolagen adalah sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat bahkan kulit. Zat inilah yang berperan sebagai perekat tubuh, sehingga tubuh terlihat kuat. Saat jumlah kolagen tinggi didalam tubuh maka B kulit Anda bisa terlihat awet muda, kenyal, lembut serta bebas keriput.

Namun sayangnya, seiring bertambahnya usia produksi kolagen akan menurun. Tapi, Anda tak perlu khawatir, Tim Mega We Care akan memberikan tips meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh Anda, terutama wajah berikut tipsnya:

  • Konsumsi makanan yang mengandung antosiani serta prolin seperti keju dan kacang kedelai.
  • Konsumsi makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan dan telur.
  • Konsumsi makanan sumber vitamin A dan C seperti buah dan sayur.

Semua makanan tersebut mampu merangsang jumlah kolagen didalam tubuh secara alami. Namun, ada hal yang harus Anda hindari agar produksi kolagen tidak menurun dan rusak. Berikut diantaranya:

  1. Lindungi Diri Dari Paparan Sinar Matahari

Tak bisa dipungkiri, terlalu lama berada dibawah sinar matahari akan merusak kulit. Penyebab utamanya ialah sinar ultraviolet (UV) yang dipancarkan dari sinar matahari. Sinar UV pula yang bisa merusak kolagen dan berbagai asam amino yang menjadi cikal bakal kolagen. Untuk melindungi kulit, sebaiknya Anda menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.

  1. Berhenti Merokok

Anda tak ingin cepat tua? tinggalkan kebiasaan merokok mulai sekarang. Tak hanya kesehatan yang terancam, zat-zat di dalam rokok juga bisa merusak kolagen dan menghalangi tubuh untuk memproduksinya.

  1. Kurangi Makanan dan Minuman Manis

Walaupun Anda pecinta makanan manis, disarankan agar membatasi kebiasaan ini. Mengapa? Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis bisa membuat kolagen rusak. Ketika kadar gula darah Anda meningkat akibat makan manis, secara tidak langsung hormon insulin juga akan meningkat.

Selain itu, terlalu banyak hormon insulin juga berdampak buruk bagi tubuh, yakni tubuh mengalami peradangan pada berbagai jaringan, termasuk jaringan yang memproduksi kolagen.

Tak hanya mengkonsumsi makanan sumber vitamin A dan C untuk meningkatkan kolagen pada tubuh. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg, ekstrak rosehips, dan ekstrak acerola yang baik untuk tubuh.

Vitamin Nat C – Mau Awet Muda? Yuk Rutin Berolahraga!

25135108 - dance class for women at fitness centre
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Saat ini banyak orang yang rela merogoh kocek demi menghentikan proses penuaan pada wajah dan kulit. Baik untuk membeli produk kecantikan yang mahal, perawatan kulit, bahkan operasi plastik.

Nyatanya, salah satu cara untuk tetap awet muda adalah rutin berolahraga. Menurut penelitian, umur tak bisa diubah, namun olahraga bisa meningkatkan kesehatan sampai di titik yang menjadikan orang terlihat lebih muda.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda berolahraga mulai sekarang. Menurut tim Mega We Care, ada berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan bila rutin berolahraga lari, yaitu:

  1. Mencegah Radikal Bebas

Tanpa disadari sadari, kulit Anda selalu terpapar radikal bebas yang berasal dari sinar UV, polusi dan debu. Akibatnya, kulit Anda menjadi kusam, kasar, berjerawat hingga menua dengan cepat.

Bila Anda rutin berolahraga, peredaran darah menjadi lancar karena arteri kecil di kulit terbuka. Hal ini akan mempercepat regrenerasi kulit dan menutrisinya dengan baik sehingga kulit bisa memperbaiki diri dari radikal bebas.

  1. Produksi Kolagen Meningkat

Menurut ahli dermatologi, olahraga dengan lari sejauh 8 kilometer sama saja mendapatkan spa gratis. Kenapa demikian? Itu semua dikarenakan olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah yang mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Dan yang terpenting, nutrisi ini mampu meningkatkan produksi kolagen sehingga mencegah keriput pada kulit.

  1. Mengeluarkan Kotoran dan Minyak Dalam Tubuh

Perlu Anda ketahui, saat berolahraga pori-pori kulit Anda akan terbuka lebar dan ketika suhu tubuh meningkat, disitulah Anda akan mengeluarkan keringat yang sekaligus kotoran dan minyak yang terdapat pada kulit melalui pori-pori tersebut. Hal inilah yang membuat kulit akan terlihat sehat dan cerah.

  1. Mengurangi Tingkat Hormon Stress

Tahukah Anda bila berolahraga bisa menenangkan dan mengurangi stress? Ketika Anda dalam kondisi stress, maka tubuh pun akan memproduksi hormon kortisol yang menghambat produksi kolagen sehingga terjadi penipisan pada lapisan kulit dan menimbulkan kondisi kulit negatif lainnya.

Oleh karena itu, berolahraga juga mampu mengurangi tingkat hormon kortisol sehingga membantu Anda dalam penyembuhan kondisi kulit seperti eksim, psioriasis dan jerawat.

Dengan demikian, bukan hanya penampilan awet muda yang Anda dapatkan, namun fisik pun akan terjaga awet muda. Yuk mulai berolahrarga secara rutin! Baca juga disini

Vitamin Nat C – Ketahui Penyebab Tubuh Mudah Lelah

Ketahui Penyebab Tubuh Mudah Lelah.jpg
Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, stamina dan energi sangat dibutuhkan. Bila tubuh bugar maka berbagai pekerjaan mampu dijalani dengan baik dan hasilnya pun memuaskan. Namun, ada salah satu kendala yang sering mengganggu rutinitas Anda, yakni kelelahan.

Bila kelelahan terjadi, maka semua pekerjaan ringan akan terasa berat sehingga Anda lambat untuk menyelesaikannya. Hal ini tidak bisa Anda biarkan begitu saja, sebaiknya segera ditangani karena mungkin saja ada indikasi penyakit atau gangguan kesehatan lainnya.

Berikut ini adalah beberapa penyebab tubuh Anda terasa cepat lelah menurut Tim Mega We Care, diantaranya:

  • Kurang Istirahat

Penyebab yang satu ini kerap terjadi, namun tidak dapat dipungkiri menjadi hal yang sering diabaikan. Disaat tubuh sudah meminta haknya untuk beristirahat namun pekerjaan belum selesai maka disitulah awal permsalahan terjadi.

Bila sekali atau dua kali terjadi mungkin tidak akan berpengaruh namun kalau sampai berulang-ulang tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan.

  • Kurang Energi

Coba Anda ingat-ingat lagi, apakah Anda sering melewatkan sarapan pagi? Jika iya, tubuh Anda akan kekurangan nutrisi. Nyatanya, sarapan pagi sangat mendukung aktvitas Anda, bisa dibilang sebagai sumber energi sampai waktu makan siang. Maka tak heran bila Anda mudah lelah bila sering melewatkan sarapan pagi.

  • Kurang Darah dan Zat Besi

Tubuh yang mudah lelah, pikiran gelisah serta kepala pusing merupakan beberapa akibat bila Anda kekurangan zat besi. Kondisi seperti ini yang memicu anemia. Hal ini kerap terjadi pada wanita yang sedang menstruasi, ibu hamil dan ibu menyusui.

Agar tak menimbulkan anemia, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Anda bisa dapatkan dari makanan laut dan buah-buahan seperti stroberi, tomat dan jeruk.

  • Kurang Olahraga

Perlu Anda ketahui, bila Anda berolahraga secara rutin bisa membantu tubuh dalam memperlancar denyut jantung. Hal ini menjadikan sirkulasi oksigen keseluruh tubuh akan semakin banyak dan efektif sehingga mengurangi resiko kelelahan.

Selain penyebab diatas, tentunya kurang asupan vitamin juga membuat sel-sel dalam tubuh kekurangan asupan oksigen, sehingga tubuh mengalami kelelahan. Untuk itu, cukupi kebutuhan vitamin setiap hari supaya tubuh tetap bugar dan berenergi. Baca juga disini.

Vitamin Nat C – Rahasia Pola Hidup Sehat

sayuran-hijau
Vitamin Nat C

Vitamin Nat C – Sehat dan panjang umur merupakan cita-cita semua orang.  Kualitas kesehatan yang prima didapatkan dari pola hidup sehat selama bertahun-tahun. Untuk itu, mencapai kondisi tubuh yang tetap sehat di usia lanjut bisa Anda mulai dengan pola hidup sehat sejak dini. Continue reading Vitamin Nat C – Rahasia Pola Hidup Sehat

Vitamin Nat C –  4 Tips Diet Sehat

Tips Diet Sehat
Multivitamin Nat C

Vitamin Nat C – Bagi sebagian orang, mempunyai tubuh yang ideal adalah impian. Saat ini ada beragam cara mendapatkan tubuh yang ideal, salah satunya dengan melakukan diet. Namun, Anda harus berhati-hati dalam memilih diet yang tepat, ada beberapa diet yang ekstrem untuk dilakukan karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Continue reading Vitamin Nat C –  4 Tips Diet Sehat

Vitamin Nat C – Sarapan Sehat Dan Hindari Dua Hal Berbahaya Untuk Menjaga Kesehatan

Vitamin Nat C – Untuk mendapatkan hidup sehat ada beberap hal yang harus dilakukan dan ditinggalkan. Sebagai pusat multivitamin terbaik di Indonesia, Tim Mega We Care akan menjelaskan tentang hal apa saja yang dapat Anda lakukan dan tinggalakn untuk menjaga kesehatan. Berikut ulasannya :

Vitamin Nat C
Vitamin Nat C

Continue reading Vitamin Nat C – Sarapan Sehat Dan Hindari Dua Hal Berbahaya Untuk Menjaga Kesehatan