Cara Menghilangkan Nyeri Haid Dengan Mudah Dirumah

Siklus haid atau datang bulan normal terjadi pada seluruh wanita dewasa setiap bulannya, dan yang menjadi akar banyak ketidaknyamanan termasuk emosional adalah nyeri haid. Karenanya, beberapa wanita setiap bulannya selau mencari cara menghilangkan nyeri haid. Padahal, menghilangkan nyeri haid sangat mudah dilakukan di rumah. Dan tentu saja hal tersebut lebih ekonomis dan praktis.

Hal pertama yang harus Anda lakukan agar nyeri haid hilang adalah lakukan relaksasi di kasur atau sofa kesayangan Anda, Anda bisa meletakkan bantal kecil untuk meyangga punggung Anda. Atur udara ruangan senyaman mungkin, jangan terlalu dingin dan jangan terlalu panas.

Selanjutnya, siapkan minyak kayu putih atau minyak esensial lain – namun usahakan minyak tersebut memberikan sensasi hangat. Oleskan minyak tersebut dan pijat lembut di area perut hingga punggung. Anda juga bisa memakai jasa panggilan atau tukang pijat keluarga agar lebih efektif dan nyeri haid benar-benar menghilang.

Cara kedua selain memijat dengan minyak esensial, Anda bisa mengompres perut dengan air hangat. Sediakan botol kaca atau kain biasa untuk kemudai dicelupkan ke air hangat, kemudian tempelkan ke area perut dan diamkan sampai sensasi hangatnya menghilang. Agar sensasi hangat tidak cepat hilang, Anda bisa menaruh air hangat ke botol kaca dan digunakan untuk mengompres. Cara menghilangkan nyeri haid dengan air hangat sangat efektif.

Cara ketiga adalah cara yang paling mudah, Anda cukup berendam di air hangat. Agar semakin rileks, saat berendam Anda bisa menyalakan lilin aromaterapi. Disarankan aroma lavender agar pikiran Anda tenang dan di malam hari tidur Anda semakin berkualitas. Mengkonsumsi teh herbal dengan ekstrak camomile dan mint juga akan membuat tubuh lebih rileks dan nyeri haid berkurang.

Ketiga cara di atas bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah, untuk Anda yang ingin meredakan nyeri dengan instan dan mudah tak ada salahnya juga untuk mencoba Feminax obat pelancar haid. Feminax selain melancarkan juga akan membantu meredakan nyeri haid. Cara menghilangkan nyeri haid dengan mengkonsumsi Feminax juga mudah, Anda cukup minum satu kali di pagi hari sebelum beraktivitas maka nyeri haid akan reda dan Anda jadi lebih tenang menjalani hari.

Untuk mencegah hadirnya kram perut atau nyeri haid di kemudian hari, Anda bisa menerapkan hidup sehat sedari sekarang. Perbanyak asupan buah dan sayur, dan jangan lupa untuk rajin melakukan olahraga ringan. Cara menghilangkan nyeri haid pada dasarnya sangat mudah, jika Anda menerapkan hidup sehat maka nyeri haid tidak akan hadir dan pastinya saat haid sekalipun rasanya akan lebih nyaman. Sekarang, redakan nyeri haid dengan mudah.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s